Mange av oss lever med en kropp som er på, men ikke til stede. Den bærer oss gjennom hverdagen, men vi legger knapt merke til den før noe gjør vondt. Vi er så vant til å prestere og fungere at vi glemmer å kjenne etter. Først når kroppen sier stopp, begynner vi å lytte – men da har den allerede ropt lenge. Å lande i kroppen handler ikke om å “fikse” noe. Det handler om å vende tilbake til det du egentlig er: et levende, pustende menneske som opplever verden gjennom sansene, i

Vi lever i en tid hvor mye skjer i hodet. Tankene går i ett, skjermene fyller dagene, og kroppen blir ofte sittende igjen som en slags passasjer. Mange merker først konsekvensene når spenningene har satt seg for godt – stiv nakke, smerter i ryggen, trykk i brystet, uro eller søvn som ikke gir hvile. Det som skjer, er enkelt: når hodet tar over, mister kroppen muligheten til å regulere seg selv. Den naturlige rytmen i pust, puls og nervesystem forstyrres. Du kjenner kanskje a

Vi lever i et samfunn der tempoet øker, forventningene stiger og stillheten blir sjelden. Mange merker det først når kroppen sier stopp – smerter, uro, søvnvansker eller en følelse av å ha mistet kontakten med seg selv. Kroppen snakker hele tiden, men de fleste av oss har lært å overhøre den. Kroppsterapi handler ikke bare om å løsne spenninger i muskler. Det handler om å skape forbindelse mellom det du kjenner i kroppen og det du bærer i tankene og følelsene. Når du legger d