Når hodet slipper taket – og kroppen får puste igjen

Vi lever i en tid hvor mye skjer i hodet. Tankene går i ett, skjermene fyller dagene, og kroppen blir ofte sittende igjen som en slags passasjer. Mange merker først konsekvensene når spenningene har satt seg for godt – stiv nakke, smerter i ryggen, trykk i brystet, uro eller søvn som ikke gir hvile.

Det som skjer, er enkelt: når hodet tar over, mister kroppen muligheten til å regulere seg selv.

Den naturlige rytmen i pust, puls og nervesystem forstyrres. Du kjenner kanskje at du hele tiden er “på”, selv når du prøver å slappe av. Det er ikke svakhet – det er et signal. Kroppen prøver å fortelle deg at den trenger deg tilbake.

I kroppsterapien starter vi der du faktisk er – i kroppen, ikke i tankene. Gjennom rolige, presise grep, pust og tilstedeværelse får nervesystemet hjelp til å roe seg. Muskler som har holdt igjen, slipper. Pusten finner veien dypere ned. Mange opplever en stillhet som ikke er fravær av lyd, men en følelse av å lande i seg selv.

Etter over femten år i arbeid med kropp, bevissthet og energi har jeg sett hvordan selv små endringer kan gi store utslag. Når spenningene slipper, åpner det seg plass til noe mer – mer kontakt, mer liv, mer frihet. Det handler ikke bare om å fjerne smerte, men å skape balanse mellom det du kjenner og det du er.

Kroppen vet hvordan den skal finne ro. Den trenger bare et trygt rom, tid og oppmerksomhet.

Når hodet får hvile og kroppen får snakke, oppstår en naturlig stillhet – den som lar deg puste igjen, helt ned i magen.